Ecomely

Lugha

Hünkar beğendi: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: E4024 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Hünkar beğendi

Mchuzi wa nyama ya kondoo na nyanya juu ya puree ya biringanya iliyotiwa moshi na jibini.

  • saa 1 dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kituruki

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

458 kcal kwa sehemu moja

Protini
41 g
Wanga
17.8 g
ikiwemo sukari
12 g
Mafuta
22.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
11.9 g
Nyuzinyuzi
7.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chemsha nyama ya kondoo taratibu na kitunguu, kitunguu saumu, nyanya na thyme kwa saa 1.
  2. Choma biringanya nzima, kisha toa nyama yake ya ndani.
  3. Tengeneza béchamel, ongeza biringanya na jibini.
  4. Weka mchuzi wa nyama juu ya puree na utumikie.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Raclettedak 35 · watu 4Fondue ya Savoiedak 30 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Paellasaa 1 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.