Ecomely

Lugha

Katsu curry: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Ocdp — CC0, Wikimedia Commons
Nyama

Katsu curry

Kipande cha nyama kilichopakwa makombo na kukaangwa hadi kuwa kigumu kwa nje, pamoja na mchuzi laini wa curry wa Kijapani.

  • dak 50
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kijapani

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

375 kcal kwa sehemu moja

Protini
33.1 g
Wanga
36.8 g
ikiwemo sukari
10.6 g
Mafuta
9.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
3.3 g
Nyuzinyuzi
5.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kitunguu, karoti na kiazi, kisha ongeza unga wa ngano na curry.
  2. Mimina supu, mchuzi wa soya na asali; acha ichemke taratibu kwa dakika 20 kisha saga iwe laini.
  3. Paka vipande vya nyama yai kisha panko, vikaange dakika 4 kila upande hadi viwe vya dhahabu.
  4. Katakata vipande na uvipakue juu ya wali pamoja na mchuzi.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.