Ecomely

Lugha

Kibbeh: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Garrett Ziegler — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Kibbeh

Vitafunio vya Lebanon vya bulgur na nyama, vilivyojazwa nyama ya kondoo na kokwa za msonobari.

  • saa 1 dak 10
  • watu 6
  • Ya kina
  • Ghali kidogo
  • Kilebanoni

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

514 kcal kwa sehemu moja

Protini
22.9 g
Wanga
30 g
ikiwemo sukari
1.3 g
Mafuta
32.3 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
7 g
Nyuzinyuzi
5.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Loweka bulgur, ikamue na uikande pamoja na g 300 za nyama na nusu ya kitunguu vilivyosagwa kwenye blenda.
  2. Kaanga nyama iliyobaki pamoja na kitunguu, kokwa za msonobari na viungo kwa ajili ya kujaza.
  3. Umba maganda yenye umbo la mpira wa raga, jaza na ufunge.
  4. Kaanga dakika 5 kwa nyuzi 175 °C.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.