Ecomely

Lugha

Sungura wa mwindaji (lapin chasseur): picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Sungura wa mwindaji (lapin chasseur)

Sungura aliyechemshwa taratibu na uyoga, nyanya na mvinyo mweupe.

  • saa 1 dak 20
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kifaransa

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

620 kcal kwa sehemu moja

Protini
52.6 g
Wanga
7.6 g
ikiwemo sukari
3.8 g
Mafuta
39 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
13.5 g
Nyuzinyuzi
1.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga sungura, vipande vya nyama ya nguruwe na shalloti hadi viwe vya dhahabu.
  2. Ongeza mvinyo mweupe, kisha nyanya na mimea.
  3. Chemsha taratibu dakika 45, ongeza uyoga na upike dakika 15.

Mawazo mengine

Bœuf bourguignonsaa 3 dak 30 · watu 6Kolombo ya nguruwesaa 1 dak 20 · watu 4Goulashsaa 2 dak 20 · watu 6Pulled pork na coleslawsaa 4 dak 20 · watu 8Osso bucosaa 1 dak 50 · watu 4Bata mzinga marengosaa 1 dak 05 · watu 4Paupiettes za nyama ya ndamasaa 1 · watu 4Nyama ya ng'ombe na karotisaa 2 dak 50 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.