Ecomely

Lugha

Lumpia: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: D. Sharon Pruitt — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Lumpia

Roli nyembamba za Ufilipino zilizokaangwa, zenye nyama ya nguruwe na mboga, pamoja na mchuzi mtamu-chachu.

  • dak 45
  • watu 6
  • Wastani
  • Wastani
  • Kifilipino

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

416 kcal kwa sehemu moja

Protini
16.1 g
Wanga
26.2 g
Mafuta
26.9 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
5.7 g
Nyuzinyuzi
2.1 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Changanya nyama ya nguruwe, karoti zilizokunwa, kitunguu, kitunguu saumu, yai na soya.
  2. Vingirisha roli nyembamba ndani ya karatasi.
  3. Kaanga kwa dakika 5 hadi ziwe za dhahabu.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.