Ecomely

Lugha

Kuku wa mole: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Melissa Doroquez — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Nyama

Kuku wa mole

Mchuzi wa Kimeksiko wa pilipili, viungo na chokoleti, juu ya kuku.

  • saa 1 dak 30
  • watu 6
  • Wastani
  • Wastani
  • Kimeksiko

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

496 kcal kwa sehemu moja

Protini
35 g
Wanga
16.1 g
ikiwemo sukari
9.7 g
Mafuta
31.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
9.1 g
Nyuzinyuzi
4.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Chemsha kuku kwa dakika 30 kwenye maji yenye chumvi, hifadhi supu yake.
  2. Loweka pilipili, kisha choma lozi, tortilla na viungo.
  3. Saga vyote pamoja na nyanya, kitunguu, zabibu kavu na supu; acha vichemke taratibu kwa dakika 20 kisha ongeza chokoleti.
  4. Mimina mchuzi juu ya kuku na nyunyizia ufuta.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.