Ecomely

Lugha

Nems za nyama ya nguruwe: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Nems za nyama ya nguruwe

Maroli mikunjufu ya nyama ya nguruwe, tambi za mchele na uyoga mweusi, za kukunjwa ndani ya saladi na mnanaa.

  • saa 1 dak 05
  • watu 6
  • Wastani
  • Wastani
  • Kivietinamu

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Mchuzi

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

448 kcal kwa sehemu moja

Protini
15.4 g
Wanga
40.7 g
ikiwemo sukari
7.8 g
Mafuta
24.4 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
4.8 g
Nyuzinyuzi
1.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Loweka tambi na uyoga ili zilainike, kisha zikate vipande vidogo.
  2. Changanya na nyama ya nguruwe, karoti iliyokunwa, kitunguu, yai, nuoc-mâm na pilipili manga.
  3. Lowesha karatasi za mchele, weka kujaza na kunja kwa kubana huku ukikunja pande ndani.
  4. Kaanga kwa dakika 8 hadi 10 kwenye 160 °C; hudumia na saladi, mnanaa na mchuzi.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.