Ecomely

Lugha

Piperade na mayai: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Bila nyama

Piperade na mayai

Pilipili hoho na nyanya zilizoiva laini pamoja na pilipili ya Espelette, na mayai yaliyokorogwa na nyama ya jamon.

  • dak 50
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kibaski

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Kwa hiari yako

Thamani ya lishe

263 kcal kwa sehemu moja

Protini
9.7 g
Wanga
15.8 g
ikiwemo sukari
12.8 g
Mafuta
16 g
Nyuzinyuzi
7.4 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Pika vitunguu na pilipili hoho zilizokatwa vipande virefu kwenye mafuta kwa dakika 15 hadi ziwe laini.
  2. Ongeza kitunguu saumu, nyanya zilizokatwa vipande, pilipili na chumvi; pika kwa dakika 15.
  3. Vunja mayai ndani ya kikaango na yakoroge taratibu hadi yawe laini kama krimu.
  4. Hudumia pamoja na jamon iliyokaangwa kwa dakika 1.

Mawazo mengine

Ratatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuTabulidak 20 · watu 6 · nafuuGratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuMboga za jua zilizokaangwadak 35 · watu 4 · nafuuGazpachodak 15 · watu 4 · nafuuTabouli ya Kilebanonidak 25 · watu 4 · nafuuTzatzikidak 10 · watu 4 · nafuuTian ya Provencesaa 1 dak 20 · watu 6 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.