Ecomely

Lugha

Kuku wa mwindaji wa Kiitaliano (cacciatora): picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Evan Joshua Swigart (TheCulinaryGeek) from Chicago, Illinois, USA; hometown of Ames, Iowa, USA — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
Nyama

Kuku wa mwindaji wa Kiitaliano (cacciatora)

Kuku aliyechemshwa taratibu kwenye nyanya, pilipili hoho, zeituni na rosemary.

  • saa 1
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kiitaliano

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

712 kcal kwa sehemu moja

Protini
49 g
Wanga
8.6 g
ikiwemo sukari
6.4 g
Mafuta
50.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
12.3 g
Nyuzinyuzi
4.6 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kuku hadi awe kahawia, kisha mweke kando.
  2. Kaanga kitunguu, pilipili hoho na kitunguu saumu, kisha mimina divai na kukwangua mabaki chini.
  3. Ongeza nyanya, rosemary na kuku; chemsha taratibu dakika 35.
  4. Ongeza zeituni.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.