Ecomely

Lugha

Kuku wa moambé: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Brigade Piron — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Kuku wa moambé

Chakula cha Kongo: kuku aliyechemshwa taratibu kwenye mchuzi wa karanga za mawese (au karanga).

  • saa 1 dak 15
  • watu 4
  • Wastani
  • Wastani
  • Kikongo

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Vya kuambatana

Thamani ya lishe

784 kcal kwa sehemu moja

Protini
48.3 g
Wanga
12.8 g
ikiwemo sukari
9.7 g
Mafuta
59.1 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
10.4 g
Nyuzinyuzi
3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kuku hadi apate rangi ya dhahabu pamoja na vitunguu na kitunguu saumu.
  2. Ongeza nyanya, moambé iliyoyeyushwa na maji hadi kufunika.
  3. Chemsha taratibu kwa dakika 50 hadi mchuzi unene.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.