Ecomely

Lugha

Nyama ya ndama ya kuokwa na uyoga: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Nemracc — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Nyama

Nyama ya ndama ya kuokwa na uyoga

Nyama laini iliyopikwa kwenye sufuria nzito, pamoja na vitunguu vidogo na uyoga.

  • saa 1 dak 30
  • watu 6
  • Wastani
  • Ghali kidogo

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

381 kcal kwa sehemu moja

Protini
56.4 g
Wanga
4.7 g
ikiwemo sukari
3.2 g
Mafuta
12.5 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
7.7 g
Nyuzinyuzi
1.2 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga nyama kwenye siagi ndani ya sufuria nzito hadi ipate rangi.
  2. Ongeza vitunguu, divai na thaimi, funika na upike kwa saa 1 kwa moto mdogo.
  3. Ongeza uyoga dakika 15 kabla ya kumaliza.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Raclettedak 35 · watu 4Fondue ya Savoiedak 30 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Paellasaa 1 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.