Ecomely

Lugha

Samosa za nyama ya ng'ombe: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: kspoddar — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Vitafunio vya jioni

Samosa za nyama ya ng'ombe

Pembetatu zenye kikaango kikavu zilizojazwa nyama ya kusaga na njegere zenye viungo.

  • dak 50
  • watu 6
  • Wastani
  • Ghali kidogo
  • Kireunion

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

302 kcal kwa sehemu moja

Protini
16.3 g
Wanga
22.8 g
Mafuta
15.6 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
7.6 g
Nyuzinyuzi
2.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kaanga kitunguu, nyama na viungo, ongeza njegere na kotimiri.
  2. Kunja vipande vya karatasi ya brick kuwa pembetatu zenye kujaza.
  3. Paka siagi, oka dakika 20 kwa nyuzi joto 200 °C.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4Baga za nyumbanidak 25 · watu 4Chili con carnesaa 1 · watu 4Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6Curry ya kukudak 40 · watu 4Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.