Picha ya kielelezo: Ewan Munro from London, UK — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons

Vitafunio vya jioni

Scotch eggs

Mayai yaliyochemshwa nusu-laini yamefunikwa kwa nyama ya soseji na makombo ya mkate, yanayokauka.

dak 40
watu 4
Wastani
Wastani
Kiingereza

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Haradali
Thyme

Thamani ya lishe

677 kcal kwa sehemu moja

Protini: 27.1 g
Wanga: 26.2 g
Mafuta: 51.2 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 12.3 g
Nyuzinyuzi: 1.3 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Chemsha mayai 4 kwa dakika 6, yapoze na uyamenye.
Funika kila yai kwa nyama ya soseji iliyobapa.
Tia makombo: unga, yai lililopigwa, makombo ya mkate.
Kaanga kwa dakika 7 kwenye 170 °C.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4 Baga za nyumbanidak 25 · watu 4 Chili con carnesaa 1 · watu 4 Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4 Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6 Curry ya kukudak 40 · watu 4 Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6 Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.