Picha ya kielelezo: N509FZ — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons

Vitafunio vya jioni

Siu mai

Maandazi ya mvuke yaliyo wazi juu ya nyama ya nguruwe na uduvi, nyota wa dim sum.

dak 40
watu 4
Wastani
Ghali kidogo
Kichina

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwa Ongeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

1 kijiko cha chai Tangawizi
1 kijiko cha chai Mafuta ya ufuta
Karoti iliyokunwa

Thamani ya lishe

378 kcal kwa sehemu moja

Protini: 22.7 g
Wanga: 44.3 g
Mafuta: 11.8 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba: 3.8 g
Nyuzinyuzi: 1.9 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

Katakata uduvi na uyoga vipande vidogo, changanya na nyama ya nguruwe na kitoweo.
Weka mpira wa kujaza kwenye kila karatasi na inua pembe kama ua wazi.
Pamba kwa karoti iliyokunwa kidogo.
Pika kwa mvuke kwa dakika 8 hadi 10.

Mawazo mengine

Hachis Parmentiersaa 1 · watu 4 Baga za nyumbanidak 25 · watu 4 Chili con carnesaa 1 · watu 4 Kuku wa kuchomasaa 1 dak 30 · watu 4 Couscoussaa 1 dak 30 · watu 6 Curry ya kukudak 40 · watu 4 Blanquette ya nyama ya ndamasaa 2 · watu 6 Pot-au-feusaa 3 dak 30 · watu 6

Pishi asili la Ecomely.