Ecomely

Lugha

Nyanya za Provence: picha ya chakula
Picha ya kielelezo: Véronique PAGNIER — Public domain, Wikimedia Commons
Bila nyama

Nyanya za Provence

Nyanya zilizokaangwa oveni, mchanganyiko wa iliki na kitunguu saumu na makombo ya mkate ya dhahabu: chakula cha kando cha kiangazi.

  • dak 40
  • watu 4
  • Wastani
  • Nafuu
  • Kiprovence

Umeyapika? Toa tathmini

Hifadhi kama kipendwaOngeza kwenye orodha yangu ya manunuzi

Viungo

Viungo

Viungo vya ladha na viungo vya kukolea

Thamani ya lishe

198 kcal kwa sehemu moja

Protini
2.9 g
Wanga
12.2 g
ikiwemo sukari
5.2 g
Mafuta
14.3 g
ikiwemo mafuta yaliyoshiba
2.2 g
Nyuzinyuzi
2.8 g

Makadirio ya Ecomely kutoka kwa viungo kwa jedwali la Ciqual la ANSES, bila vyakula vya kando wala vikolezo vya kuonja.

Maandalizi

  1. Kata nyanya mbili mbili na zipange kwenye bakuli la kuokea.
  2. Changanya makombo ya mkate, kitunguu saumu na iliki zilizokatwakatwa, kisha zisambaze juu yake.
  3. Mimina mafuta na uoke kwa dakika 30 kwenye nyuzi joto 190 °C.

Mawazo mengine

Gratin ya zucchinidak 45 · watu 4 · nafuuTian ya Provencesaa 1 dak 20 · watu 6 · nafuuSupu ya nyanya zilizochomwadak 50 · watu 4 · nafuuZukini zilizookwa na jibinidak 35 · watu 4 · nafuuFlan ya zukinidak 50 · watu 4 · nafuuGratin ya Dauphinoissaa 1 dak 35 · watu 4 · nafuuRatatouillesaa 1 dak 05 · watu 4 · nafuuMac and cheesedak 35 · watu 4 · nafuu

Pishi asili la Ecomely.