
ของว่างทานเล่น
บริกไส้ทูน่าและไข่
บริกสไตล์ตูนิเซียกรอบ ไข่แดงเยิ้ม
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
570 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 16.7 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 10.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 0.1 ก.
- ไขมัน
- 51.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 6.5 ก.
- ใยอาหาร
- 0.4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผสมทูน่า เคเปอร์ พาร์สลีย์ และฮาริสซาเล็กน้อย
- วางไส้บนแผ่นบริก ทำหลุมตรงกลางแล้วตอกไข่ลงไป
- พับเป็นสามเหลี่ยม แล้วทอดด้านละ 1–2 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely





ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
สเปน