มังสวิรัติ
ฟาจิต้าผัก
พริกหวาน หัวหอม เห็ด และถั่วย่างเครื่องเทศ ห่อด้วยตอร์ติญ่า
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
542 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 18.5 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 66.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 11.6 ก.
- ไขมัน
- 18.5 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 4.8 ก.
- ใยอาหาร
- 15.4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นผักเป็นแผ่นบาง ผัดไฟแรงกับเครื่องเทศ
- ใส่ถั่ว 2 นาที แล้วบีบมะนาว
- ใส่ไส้ลงในตอร์ติญ่าอุ่น ๆ
ไอเดียอื่น ๆ
มันฝรั่งบดโฮมเมด30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเกซาดิยา20 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมซูกินีกับครีมชีส30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเบอร์เกอร์มังสวิรัติถั่วแดง30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดมันเทศบด30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกริลล์ชีสแซนด์วิช13 นาที · 2 ที่ · ประหยัดไข่ลวกเยิ้มและขนมปังจิ้มไข่5 นาที · 2 ที่ · ประหยัดออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
เม็กซิกัน
อเมริกัน
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely