อาหารเช้า
ไข่ลวกเยิ้มและขนมปังจิ้มไข่
แค่ 3 นาทีเป๊ะ ได้ไข่แดงเยิ้มและขนมปังเส้นทาเนยไว้จิ้ม
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
388 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 17.7 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 35.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 1.7 ก.
- ไขมัน
- 19 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 8.5 ก.
- ใยอาหาร
- 1.6 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หย่อนไข่ลงในน้ำเดือด 3 นาที
- ปิ้งขนมปัง ทาเนย แล้วตัดเป็นแท่งยาว
- เคาะเปลือกไข่ด้านบนออก แล้วโรยเกลือ
ไอเดียอื่น ๆ
มันฝรั่งบดโฮมเมด30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเกซาดิยา20 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปครีมซูกินีกับครีมชีส30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเบอร์เกอร์มังสวิรัติถั่วแดง30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดมันเทศบด30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดฟาจิต้าผัก30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกริลล์ชีสแซนด์วิช13 นาที · 2 ที่ · ประหยัดออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
เม็กซิกัน
เท็กซ์-เม็กซ์
อเมริกัน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely