Ecomely

ภาษา

ชิลากิเลส: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Grueslayer — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
อาหารเช้า

ชิลากิเลส

ตอร์ติยาชิปราดซอสมะเขือเทศพริก ไข่ ครีม และชีส บรันช์สไตล์เม็กซิกัน

  • 25 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง
  • เม็กซิกัน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

488 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
14.9 ก.
คาร์โบไฮเดรต
36.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.5 ก.
ไขมัน
30.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
14.9 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ปั่นมะเขือเทศ กระเทียม พริก และหอมใหญ่ครึ่งหัว แล้วเคี่ยวจนงวด 10 นาที
  2. ใส่ชิปแล้วคลุกให้เคลือบซอส 1 นาที
  3. ใส่ไข่ดาว ครีม ชีส หอมใหญ่ และผักชี

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely