
อาหารเช้า
ชิลากิเลส
ตอร์ติยาชิปราดซอสมะเขือเทศพริก ไข่ ครีม และชีส บรันช์สไตล์เม็กซิกัน
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
488 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 14.9 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 36.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 6.5 ก.
- ไขมัน
- 30.4 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 14.9 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ปั่นมะเขือเทศ กระเทียม พริก และหอมใหญ่ครึ่งหัว แล้วเคี่ยวจนงวด 10 นาที
- ใส่ชิปแล้วคลุกให้เคลือบซอส 1 นาที
- ใส่ไข่ดาว ครีม ชีส หอมใหญ่ และผักชี
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely


อิตาเลียน
อิตาเลียน
อิตาเลียน
เอเชีย
ตะวันออกกลาง