พาสต้าและข้าว
วันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า
สุกในหม้อเดียว ไม่ต้องล้างจานเยอะ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
450 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 16.2 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 61.4 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 4.9 ก.
- ไขมัน
- 14.2 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 5.1 ก.
- ใยอาหาร
- 3.9 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ใส่พาสต้าดิบ มะเขือเทศหั่น หอมใหญ่และกระเทียมซอย น้ำมัน เกลือ และน้ำลงในกระทะก้นลึกใบใหญ่
- ต้มให้เดือด แล้วเคี่ยว 12 นาที คนบ่อยๆ จนน้ำงวด
- ใส่มอสซาเรลล่าและใบบาซิล แล้วเสิร์ฟทันที
ไอเดียอื่น ๆ
ออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดทาเลียเตลเล่เห็ดครีมซอส25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดก๋วยเตี๋ยวผัดผัก25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาบูเล่20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดผัดผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกัสปาโช15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซุปมิโสะ10 นาที · 4 ที่ · ประหยัดสลัดแครอทขูดฝอย10 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
เอเชีย
ตะวันออกกลาง
สเปน
ญี่ปุ่น
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely