
ปลา
จิราชิแซลมอน
ข้าวปรุงน้ำส้มสายชูราดหน้าแซลมอนหั่นชิ้น อะโวคาโด และงา
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
566 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 27.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 66.2 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 7.4 ก.
- ไขมัน
- 20.3 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 3.9 ก.
- ใยอาหาร
- 2.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หุงข้าว แล้วปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชู น้ำตาล และเกลือ
- หั่นแซลมอนเป็นชิ้นบาง ๆ
- จัดวางบนข้าวพร้อมอะโวคาโด แตงกวา งา และขิงดอง
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

อิตาเลียน
อิตาเลียน
อิตาเลียน
อิตาเลียน
