
พาสต้าและข้าว
เส้นหมี่ผัดไก่แบบจีน (เฉาเหมิน)
บะหมี่ไข่ผัดกรอบ ใส่ไก่ กะหล่ำปลี และถั่วงอก
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
503 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 30.3 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 57.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 6.8 ก.
- ไขมัน
- 15 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 2.5 ก.
- ใยอาหาร
- 4.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มเส้นบะหมี่ แล้วนำไปทอดในกระทะจนกรอบเป็นบางส่วน
- ผัดอกไก่หั่นบางก่อน แล้วตามด้วยผัก
- ใส่เส้นและซอสต่างๆ ผัดต่ออีก 2 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

อิตาเลียน
อเมริกัน
เบอร์กันดี
เท็กซ์-เม็กซ์
เอเชีย
ตะวันตกเฉียงใต้
อิตาเลียน