Ecomely

ภาษา

เส้นหมี่ผัดไก่แบบจีน (เฉาเหมิน): ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: ♡yuen♫ — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
พาสต้าและข้าว

เส้นหมี่ผัดไก่แบบจีน (เฉาเหมิน)

บะหมี่ไข่ผัดกรอบ ใส่ไก่ กะหล่ำปลี และถั่วงอก

  • 25 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง
  • จีน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

503 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
30.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
57.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.8 ก.
ไขมัน
15 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
2.5 ก.
ใยอาหาร
4.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ต้มเส้นบะหมี่ แล้วนำไปทอดในกระทะจนกรอบเป็นบางส่วน
  2. ผัดอกไก่หั่นบางก่อน แล้วตามด้วยผัก
  3. ใส่เส้นและซอสต่างๆ ผัดต่ออีก 2 นาที

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely