Ecomely

ภาษา

กอร์ดอง เบลอโฮมเมด: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Rainer Zenz — GPL, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

กอร์ดอง เบลอโฮมเมด

อกไก่สอดไส้แฮมและชีส ชุบเกล็ดขนมปัง อร่อยกว่าที่ขายสำเร็จรูปมาก

  • 35 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

539 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
57.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
22.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2 ก.
ไขมัน
23.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
7 ก.
ใยอาหาร
1.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ทุบอกไก่ให้แบน วางแฮมและชีสบนครึ่งหนึ่ง แล้วพับปิด
  2. ชุบแป้ง ไข่ และเกล็ดขนมปังตามลำดับ
  3. ทอดด้านละ 6-7 นาทีด้วยไฟกลางจนเหลืองน่ากิน

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely