Ecomely

ภาษา

zucchiniยัดไส้เนื้อ: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Marianne Casamance — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

zucchiniยัดไส้เนื้อ

zucchiniทรงกลมหรือทรงยาวยัดไส้เนื้อ อบในเตาอบ

  • 1 ชม.
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ราคาสูง
  • ฝรั่งเศส

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

บันทึกเป็นเมนูโปรดเพิ่มลงรายการซื้อของ

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

ข้อมูลโภชนาการ

360 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
29.7 ก.
คาร์โบไฮเดรต
13.1 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
5.5 ก.
ไขมัน
20.3 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
8.9 ก.
ใยอาหาร
3.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผ่าzucchiniครึ่งแล้วควักเนื้อออก สับเนื้อที่ควักไว้
  2. ผสมเนื้อสัตว์ เนื้อzucchini หัวหอม กระเทียม ไข่ สมุนไพร และเกล็ดขนมปัง
  3. ยัดไส้ลงในzucchini โรยชีสพาร์เมซาน
  4. อบที่ 180 °C นาน 40 นาที (จะรองด้วยซอสมะเขือเทศก็ได้)

ไอเดียอื่น ๆ

มะเขือเทศยัดไส้1 ชม. 10 นาที · 4 ที่กราแตงซูกินี45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดคีชซูกินีกับชีสแพะ50 นาที · 6 ที่ไก่เจิร์กสไตล์จาเมกา55 นาที · 4 ที่ไก่ปีริปีริ1 ชม. · 4 ที่กราแตงซูกินีใส่เบคอนชิ้น50 นาที · 4 ที่ซูกินีอบชีส35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดฟลานซุกกีนี50 นาที · 4 ที่ · ประหยัด

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely