
เมนูประจำวัน
กราแตงซูกินีใส่เบคอนชิ้น
กราแตงซูกินีสูตรจัดเต็ม เบคอนทอดเหลือง ครีม และชีสอบหน้าไหม้
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
เครื่องเคียง
ข้อมูลโภชนาการ
437 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 20.9 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 6.6 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 6.2 ก.
- ไขมัน
- 35.6 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 19.8 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นซูกินีเป็นแว่น แล้วผัดในกระทะกับน้ำมันเล็กน้อย 10 นาที ให้น้ำออก
- ผัดเบคอนชิ้นโดยไม่ใส่น้ำมัน 5 นาทีจนเหลือง
- ตีไข่กับครีม กระเทียมทุบ พริกไทย และจันทน์เทศ (ใส่เกลือน้อย ๆ เพราะเบคอนเค็มอยู่แล้ว)
- ใส่ซูกินีและเบคอนลงในถาด เทส่วนผสมครีมลงไป แล้วโรยชีสให้ทั่ว
- อบที่ 180 °C นาน 30 นาที จนหน้าเหลืองสวย
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส