Ecomely

ภาษา

กราแตงซูกินีใส่เบคอนชิ้น: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: E4024 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
เมนูประจำวัน

กราแตงซูกินีใส่เบคอนชิ้น

กราแตงซูกินีสูตรจัดเต็ม เบคอนทอดเหลือง ครีม และชีสอบหน้าไหม้

  • 50 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • ฝรั่งเศส

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

437 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
20.9 ก.
คาร์โบไฮเดรต
6.6 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
6.2 ก.
ไขมัน
35.6 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
19.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. หั่นซูกินีเป็นแว่น แล้วผัดในกระทะกับน้ำมันเล็กน้อย 10 นาที ให้น้ำออก
  2. ผัดเบคอนชิ้นโดยไม่ใส่น้ำมัน 5 นาทีจนเหลือง
  3. ตีไข่กับครีม กระเทียมทุบ พริกไทย และจันทน์เทศ (ใส่เกลือน้อย ๆ เพราะเบคอนเค็มอยู่แล้ว)
  4. ใส่ซูกินีและเบคอนลงในถาด เทส่วนผสมครีมลงไป แล้วโรยชีสให้ทั่ว
  5. อบที่ 180 °C นาน 30 นาที จนหน้าเหลืองสวย

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely