
เนื้อสัตว์
มะเขือเทศยัดไส้
อาหารหน้าร้อนของครอบครัว ข้าวสุกในน้ำเนื้อ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
532 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 23 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 53.5 ก.
- ไขมัน
- 23.1 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 8.3 ก.
- ใยอาหาร
- 6.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ตัดหัวมะเขือเทศเป็นฝา แล้วควักเนื้อออก เก็บเนื้อมะเขือเทศไว้
- ผสมเนื้อไส้กรอก หอมหัวใหญ่ กระเทียม พาร์สลีย์ และเกล็ดขนมปังเข้าด้วยกัน
- ยัดไส้ลงในมะเขือเทศ แล้วปิดฝากลับ
- ใส่ข้าวสารดิบและเนื้อมะเขือเทศไว้ก้นถาด วางมะเขือเทศลงไป อบ 45 นาทีที่ 180 °C
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
จาเมกา
โปรตุเกส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส