ของว่างทานเล่น
ใบองุ่นยัดไส้
ข้าวผสมสมุนไพรและมะนาวห่อด้วยใบองุ่น เสิร์ฟเย็น
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
279 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 2.9 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 28.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 2.1 ก.
- ไขมัน
- 15.9 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 2.5 ก.
- ใยอาหาร
- 1.3 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ล้างใบองุ่นแล้วลวกในน้ำเดือด
- คลุกข้าวสาร หัวหอมสับ สมุนไพร น้ำมัน น้ำมะนาว 1 ลูก และเกลือ
- ตักไส้หนึ่งช้อนชาวางบนใบองุ่นแต่ละใบแล้วม้วน
- เรียงในหม้อให้แน่น เติมน้ำผสมมะนาวให้ท่วม วางจานทับ แล้วต้ม 50 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
ไข่เจียวมันฝรั่ง (ออมเล็ตมันฝรั่งแบบสเปน)40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงโดฟินัวส์1 ชม. 35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดราตาตุย1 ชม. 05 นาที · 4 ที่ · ประหยัดออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดซุปผัก45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดชักชูกา35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดวันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า20 นาที · 4 ที่แมคแอนด์ชีส35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
สเปน
โดฟีเน
โพรวองซ์
มักเรบ
อิตาเลียน
อเมริกัน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely