Ecomely

ภาษา

เอโลเต้ (ข้าวโพดย่างสไตล์เม็กซิกัน): ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: SimpleFoodie — Public domain, Wikimedia Commons
ของว่างทานเล่น

เอโลเต้ (ข้าวโพดย่างสไตล์เม็กซิกัน)

ข้าวโพดฝักย่าง ทามายองเนส โรยชีส พริก และบีบมะนาวเขียว

  • 25 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • เม็กซิกัน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

361 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
9.4 ก.
คาร์โบไฮเดรต
37.8 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
9.3 ก.
ไขมัน
18 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
4 ก.
ใยอาหาร
5 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ย่างข้าวโพด 12 นาที พลิกไปมา
  2. ทามายองเนส
  3. กลิ้งในชีสป่น โรยพริกป่น และเสิร์ฟพร้อมมะนาวเขียว

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely