Ecomely

ภาษา

ฟิเดอูอา: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Auteur inconnu — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
พาสต้าและข้าว

ฟิเดอูอา

ปาเอย่าแบบใช้เส้นเวอร์มิเชลลี ใส่อาหารทะเล หญ้าฝรั่น และอายอลี

  • 40 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ราคาสูง
  • สเปน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

577 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
37.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
56.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
3.2 ก.
ไขมัน
21.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
3.7 ก.
ใยอาหาร
3.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดเส้นเวอร์มิเชลลีในน้ำมันจนเหลืองทอง แล้วพักไว้
  2. ผัดปลาหมึกและกุ้งให้ผิวสุก ใส่กระเทียมและมะเขือเทศขูดฝอย
  3. ใส่เส้น ปาปริกา หญ้าฝรั่น และน้ำซุปร้อน ๆ ต้ม 10 นาที
  4. ใส่หอยแมลงภู่ 5 นาที แล้วเสิร์ฟกับอายอลี

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely