Ecomely

ภาษา

กุ้งแกมบาสฟลัมเบกับปาสติส: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Eximiousincorp — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
ปลา

กุ้งแกมบาสฟลัมเบกับปาสติส

กุ้งแกมบาสผัดกระเทียม ฟลัมเบด้วยปาสติส โรยพาร์สลีย์

  • 18 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ราคาสูง
  • โพรวองซ์

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

222 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
19.9 ก.
คาร์โบไฮเดรต
4.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
0 ก.
ไขมัน
11 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
1.7 ก.
ใยอาหาร
0.2 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ย่างกุ้งแกมบาสในน้ำมันด้านละ 2 นาที
  2. ใส่กระเทียม แล้วฟลัมเบด้วยปาสติส
  3. โรยพาร์สลีย์และเกลือฟลูร์เดอเซล

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely