
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
349 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 11.7 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 39.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 11.6 ก.
- ไขมัน
- 15.3 ก.
- ใยอาหาร
- 1.5 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผสมแป้ง ผงฟู น้ำตาล และเกลือเข้าด้วยกัน แล้วใส่ไข่แดง นม และเนยละลาย
- ตีไข่ขาวจนขึ้นฟูตั้งยอดแข็ง แล้วค่อยๆ ตัดพับเข้ากับส่วนผสม
- อบในเครื่องทำวาฟเฟิลที่ร้อนจัดและทาน้ำมันไว้เรียบร้อยแล้ว
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ลอแรน
อเมริกัน
อเมริกัน
ฝรั่งเศส