พาสต้าและข้าว
กิวด้ง
เนื้อวัวสไลซ์บางกับหอมใหญ่ต้มนุ่มในซอสถั่วเหลืองและมิริน เสิร์ฟบนข้าว
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
427 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 29.3 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 66.1 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 5.9 ก.
- ไขมัน
- 3.7 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 1.1 ก.
- ใยอาหาร
- 1.7 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หุงข้าวให้สุก
- ต้มน้ำซุปและเครื่องปรุงกับหอมใหญ่หั่นบางให้เดือดเบาๆ 5 นาที
- ใส่เนื้อวัว ต้มต่ออีก 2 นาที
- เสิร์ฟบนข้าวพร้อมขิงดอง
ไอเดียอื่น ๆ
อิตาเลียน
อเมริกัน
เบอร์กันดี
เท็กซ์-เม็กซ์
เอเชีย
ตะวันตกเฉียงใต้
อิตาเลียน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely