พาสต้าและข้าว
บะหมี่โหลเมนเนื้อ
บะหมี่ไข่ผัดกับเนื้อ พริกหวาน และซอสหอยนางรม
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
507 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 34.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 59.4 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 8 ก.
- ไขมัน
- 13 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 2.6 ก.
- ใยอาหาร
- 4.6 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มบะหมี่แล้วสะเด็ดน้ำ
- ผัดเนื้อในกระทะจนสุกด้านนอก แล้วตักพักไว้
- ผัดพริกหวาน กระเทียม และขิง ใส่บะหมี่ ซอส เนื้อ และถั่วงอก ผัด 2 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
อิตาเลียน
อเมริกัน
เบอร์กันดี
เท็กซ์-เม็กซ์
เอเชีย
ตะวันตกเฉียงใต้
อิตาเลียน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely