Ecomely

ภาษา

ลุมเปีย: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: D. Sharon Pruitt — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
ของว่างทานเล่น

ลุมเปีย

ปอเปี๊ยะทอดฟิลิปปินส์ม้วนเล็ก ไส้หมูและผัก เสิร์ฟกับซอสเปรี้ยวหวาน

  • 45 นาที
  • 6 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • ฟิลิปปินส์

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

416 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
16.1 ก.
คาร์โบไฮเดรต
26.2 ก.
ไขมัน
26.9 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
5.7 ก.
ใยอาหาร
2.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผสมหมูบด แครอทขูด หอมใหญ่ กระเทียม ไข่ และซีอิ๊วเข้าด้วยกัน
  2. ห่อเป็นม้วนเล็กยาวด้วยแผ่นปอเปี๊ยะ
  3. ทอด 5 นาทีจนเหลืองทอง

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely