
ปลา
มากิและแคลิฟอร์เนียโรลทำเองที่บ้าน
ข้าวปรุงรสน้ำส้มสายชู อะโวคาโด แตงกวา ปูอัดหรือแซลมอน ซูชิที่ม้วนง่ายและสนุกกันได้ทั้งครอบครัว
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
518 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 21.4 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 70.2 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 8 ก.
- ไขมัน
- 15.7 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 3 ก.
- ใยอาหาร
- 3.9 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ล้างข้าวจนน้ำใส หุงกับน้ำ 1.2 เท่าของปริมาตรข้าว 12 นาที แล้วพักให้ข้าวขึ้นอีก 10 นาที
- ผสมน้ำส้มสายชู น้ำตาล และเกลือเข้าด้วยกัน คลุกกับข้าว แล้วพักให้อุ่น
- วางสาหร่ายโนริ 1 แผ่นบนเสื่อม้วน เกลี่ยข้าวบางๆ โดยเว้นด้านบนไว้ 2 ซม.
- วางไส้เรียงเป็นแถว ม้วนให้แน่น แล้วใช้มีดชุบน้ำหั่นเป็น 8 ชิ้น
- เสิร์ฟพร้อมซอสถั่วเหลืองและวาซาบิ
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

ซาวัว
ซาวัว
มักเรบ
สเปน
ฝรั่งเศส
เบอร์กันดี
ซาวัว