Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Makki ki roti: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Vsigamany — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
เมนูประจำวัน

Makki ki roti

Galette plate indienne préparée avec de la farine de maïs, typique du Pendjab et du Rajasthan. Elle est assez dense, dorée et parfumée, et se mange chaude avec du beurre clarifié, traditionnellement accompagnée de sarson ka saag.

  • 35 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ประหยัด

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Service

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

389 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
7.5 ก.
คาร์โบไฮเดรต
46.9 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
2.1 ก.
ไขมัน
18.1 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
4 ก.
ใยอาหาร
2.9 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Dans un saladier, mélange la semoule de maïs, le sel, les épices et le cumin.
  2. Ajoute l'oignon, le piment et le gingembre finement hachés, puis la coriandre.
  3. Verse l'eau tiède peu à peu et pétris jusqu'à obtenir une pâte souple qui ne colle plus aux doigts. Laisse reposer 10 minutes.
  4. Divise la pâte en 6 boules et aplatis-les à la main, en galettes d'environ 1 cm d'épaisseur.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen-vif et fais cuire les galettes 2 minutes par face.
  6. Ajoute un peu d'huile sur le bord et appuie doucement pour que la galette gonfle et dore.
  7. Retourne encore 2 minutes jusqu'à ce que des taches dorées apparaissent sur les deux faces.
  8. Badigeonne de beurre clarifié et sers aussitôt avec du yaourt ou un plat de légumes.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Au fromage. Incorpore 60 g de fromage râpé (type cheddar ou paneer émietté) à la pâte avant de l'aplatir.

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely