Ecomely

ภาษา

มูฮัมมารา: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Krista — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
ของว่างทานเล่น

มูฮัมมารา

พริกหยวกย่าง วอลนัท และน้ำเชื่อมทับทิม (หรือน้ำผึ้งผสมเลมอน) ดิปสไตล์ซีเรีย

  • 10 นาที
  • 4 ที่
  • ง่าย
  • ปานกลาง
  • ซีเรีย

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

308 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
4.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
16 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
9.4 ก.
ไขมัน
24.2 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
3 ก.
ใยอาหาร
3.5 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. สะเด็ดน้ำพริกหยวก
  2. ปั่นวัตถุดิบทั้งหมดให้เป็นเนื้อข้น
  3. เสิร์ฟพร้อมน้ำมันราดเล็กน้อยและขนมปังพิต้า

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely