
พาสต้าและข้าว
โอนิกิริ
ข้าวปั้นสามเหลี่ยมแบบญี่ปุ่น ไส้ทูน่ามายองเนสหรือแซลมอน เหมาะกับใส่กล่องข้าว 🍙
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
451 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 17.5 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 78.5 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 0.2 ก.
- ไขมัน
- 6.7 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 0.8 ก.
- ใยอาหาร
- 2.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หุงข้าวแล้วพักให้อุ่น
- ผสมทูน่ากับมายองเนส
- ทำมือให้เปียกและแตะเกลือ ปั้นข้าวเป็นสามเหลี่ยมโดยเว้นตรงกลางสำหรับใส่ไส้ แล้วปิดให้สนิท
- พันด้วยแถบสาหร่ายโนริ
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

อิตาเลียน
อเมริกัน
อินเดีย
เกาหลี
เม็กซิกัน
อิตาเลียน