Ecomely

ภาษา

สูตรนี้ยังไม่ได้แปล ระหว่างนี้ขอแสดงเป็นภาษาฝรั่งเศสไปก่อน

Pain croquant suédois (knäckebröd): ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: MatthiasKabel at German Wikipedia — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
อาหารเช้า

Pain croquant suédois (knäckebröd)

Cuisine suédoise. Galette de pain sec et croquant, faite de farine de seigle et de blé, souvent aux graines, que l'on conserve longtemps et que l'on mange au petit-déjeuner ou avec du fromage et du beurre.

  • 1 ชม.
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ประหยัด

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

Garniture

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

534 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
15.8 ก.
คาร์โบไฮเดรต
60.2 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
1.7 ก.
ไขมัน
23.3 ก.
ใยอาหาร
8.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. Préchauffe le four à 150 °C, chaleur tournante désactivée si possible.
  2. Dans un saladier, mélange les farines, la levure, le sel et la moitié des graines.
  3. Ajoute l'huile et l'eau tiède, puis pétris 3 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple mais non collante.
  4. Laisse reposer 15 minutes pour que l'avoine s'imbibe.
  5. Divise la pâte en 4 boules et étale chacune très finement entre deux feuilles de papier cuisson, jusqu'à environ 2 mm.
  6. Pose les galettes sur une plaque, pique-les à la fourchette et parsème le reste des graines et une pincée de sel de mer.
  7. Enfourne 35 à 40 minutes, en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que les bords soient dorés et secs.
  8. Laisse refroidir complètement sur une grille avant de casser les galettes en morceaux.

สูตรดัดแปลงและเคล็ดลับ

Version sucrée. Ajoute le miel à l'eau et une pincée de cannelle pour un goût plus doux au petit-déjeuner.

Avec ce qu'on trouve ici. Si la farine de seigle manque, remplace-la par de la farine complète de blé.

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely