สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย
สลัดแครอทขูดฝอย
เมนูเรียกน้ำย่อยแบบด่วน รสเปรี้ยวมะนาว
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ตามชอบ
ข้อมูลโภชนาการ
159 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 1.1 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 11.8 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 9.2 ก.
- ไขมัน
- 10.6 ก.
- ใยอาหาร
- 4.1 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ขูดแครอทเป็นเส้นฝอย
- ผสมน้ำเลมอน มัสตาร์ด น้ำมัน และเกลือเข้าด้วยกัน
- คลุกปรุงรส แล้วโรยพาร์สลีย์
ไอเดียอื่น ๆ
ทาบูเล่20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดกัสปาโช15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดฮัมมus10 นาที · 6 ที่ · ประหยัดออมเลต10 นาที · 2 ที่ · ประหยัดวันพอตพาสต้ามะเขือเทศมอสซาเรลล่า20 นาที · 4 ที่ทาเลียเตลเล่เห็ดครีมซอส25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดก๋วยเตี๋ยวผัดผัก25 นาที · 4 ที่ · ประหยัดผัดผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน35 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ตะวันออกกลาง
สเปน
เลบานอน
อิตาเลียน
เอเชีย
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely