
อาหารเช้า
สเปรดช็อกโกแลตเฮเซลนัต
เฮเซลนัตคั่วกับช็อกโกแลต ไม่ใส่น้ำมันปาล์ม
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
280 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 4.3 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 18.3 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 17 ก.
- ไขมัน
- 20.4 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 5.2 ก.
- ใยอาหาร
- 3.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- คั่วเฮเซลนัตที่ 170 °C นาน 10 นาที แล้วถูเพื่อเอาเปลือกออก
- ปั่นนานๆ จนเป็นเนื้อเหลว
- ใส่ช็อกโกแลตละลาย น้ำตาลไอซิ่ง น้ำมัน และเกลือ แล้วปั่นต่ออีกครั้ง
- เทใส่ขวดโหล เก็บได้ 2 สัปดาห์
ไอเดียอื่น ๆ
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely

ฝรั่งเศส
อเมริกัน
ลอแรน
อเมริกัน
ฝรั่งเศส
สเปน