
ซอสและเครื่องปรุงพื้นฐาน
แป้งพัฟเพสตรีแบบเร็ว
แป้งพัฟแบบเร่งด่วน ใส่เนยหั่นเต๋าลงในแป้งโดยตรง พับ 4 รอบ เสร็จในหนึ่งชั่วโมง
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
296 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 4.4 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 21.4 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 0.7 ก.
- ไขมัน
- 21 ก.
- ใยอาหาร
- 1.1 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผสมแป้งกับเกลือ ใส่เนยหั่นเต๋าชิ้นใหญ่ ห้ามบดให้แหลก
- เทน้ำเย็นจัดแล้วรวมเป็นก้อนหยาบๆ ต้องยังเห็นเศษเนยอยู่
- รีดเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้ายาว พับสามทบ แล้วหมุนหนึ่งในสี่ นี่คือหนึ่งรอบ ทำ 4 รอบ โดยพักในตู้เย็น 15 นาทีทุก 2 รอบ
- พักในที่เย็น 30 นาทีก่อนรีดไปทำทาร์ต กาแล็ต หรือขนมพัฟ
ไอเดียอื่น ๆ
ผัดผักสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดทาปองาด10 นาที · 4 ที่ · ประหยัดซอสมะเขือเทศโฮมเมด40 นาที · 6 ที่ · ประหยัดเบชาเมล12 นาที · 4 ที่ · ประหยัดน้ำสลัดมัสตาร์ด3 นาที · 4 ที่ · ประหยัดมายองเนสโฮมเมด10 นาที · 4 ที่ · ประหยัดแป้งพายบริเซโฮมเมด10 นาที · 6 ที่ · ประหยัดแป้งพิซซ่า15 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely


โพรวองซ์
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
อิตาเลียน