Ecomely

ภาษา

แป้งพัฟเพสตรีแบบเร็ว: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Popo le Chien — CC0, Wikimedia Commons
ซอสและเครื่องปรุงพื้นฐาน

แป้งพัฟเพสตรีแบบเร็ว

แป้งพัฟแบบเร่งด่วน ใส่เนยหั่นเต๋าลงในแป้งโดยตรง พับ 4 รอบ เสร็จในหนึ่งชั่วโมง

  • 40 นาที
  • 8 ที่
  • ปานกลาง
  • ประหยัด
  • ฝรั่งเศส

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

296 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
4.4 ก.
คาร์โบไฮเดรต
21.4 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
0.7 ก.
ไขมัน
21 ก.
ใยอาหาร
1.1 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผสมแป้งกับเกลือ ใส่เนยหั่นเต๋าชิ้นใหญ่ ห้ามบดให้แหลก
  2. เทน้ำเย็นจัดแล้วรวมเป็นก้อนหยาบๆ ต้องยังเห็นเศษเนยอยู่
  3. รีดเป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้ายาว พับสามทบ แล้วหมุนหนึ่งในสี่ นี่คือหนึ่งรอบ ทำ 4 รอบ โดยพักในตู้เย็น 15 นาทีทุก 2 รอบ
  4. พักในที่เย็น 30 นาทีก่อนรีดไปทำทาร์ต กาแล็ต หรือขนมพัฟ

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely