พาสต้าและข้าว
พาสต้าริคอตต้า มะนาว ถั่วลันเตา
ซอสริคอตต้ามะนาวไม่ต้องปรุง กับถั่วลันเตาหวานๆ ใน 12 นาที
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
519 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 23 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 73 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 5.6 ก.
- ไขมัน
- 12.5 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 7.5 ก.
- ใยอาหาร
- 6.2 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ต้มพาสต้า ใส่ถั่วลันเตาก่อนสุก 3 นาที
- ผสมริคอตต้า ผิวมะนาว น้ำมะนาวเล็กน้อย พาร์เมซาน และน้ำต้มพาสต้า 1 ทัพพี
- คลุกกับพาสต้าและมิ้นต์
ไอเดียอื่น ๆ
มันฝรั่งบดโฮมเมด30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเกซาดิยา20 นาที · 4 ที่ · ประหยัดขนมปังอบมะเขือเทศมอสซาเรลลา20 นาที · 4 ที่ซุปครีมซูกินีกับครีมชีส30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดเบอร์เกอร์มังสวิรัติถั่วแดง30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดพัฟเพสทรีปาลมิเยร์เพสโต้25 นาที · 8 ที่ชีสชุบเกล็ดขนมปังทอด25 นาที · 6 ที่มันเทศบด30 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
ฝรั่งเศส
เม็กซิกัน
อิตาเลียน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely