ของว่างทานเล่น
พิสซาลาดิแยร์
แป้งขนมปังท็อปด้วยหอมใหญ่เคี่ยวนุ่ม แอนโชวี่ และมะกอกดำ ทาร์ตขึ้นชื่อของเมืองนีซ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
297 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 6.8 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 29.7 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 9 ก.
- ไขมัน
- 15.6 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 2.7 ก.
- ใยอาหาร
- 4.4 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- ผัดหอมใหญ่หั่นบางกับน้ำมันและไทม์ด้วยไฟอ่อน ปิดฝา 40 นาที จนนุ่ม
- รีดแป้งลงบนถาดอบ
- ใส่หอมใหญ่ให้ทั่ว วางแอนโชวี่ไขว้เป็นตาราง และวางมะกอก
- อบที่ 220 °C นาน 20 นาที
ไอเดียอื่น ๆ
ปาตาตัสบราวาส55 นาที · 4 ที่ · ประหยัดบาบา กานูช (ดิปมะเขือยาวย่าง)50 นาที · 4 ที่ · ประหยัดนาโชอบชีส20 นาที · 6 ที่ · ประหยัดเฟรนช์ฟรายมันเทศอบ40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดโฟกัชเซียโรสแมรี45 นาที · 8 ที่ · ประหยัดเพรทเซล55 นาที · 8 ที่ · ประหยัดผักอบกรอบ40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดแครกเกอร์เมล็ดพืช1 ชม. · 8 ที่ · ประหยัด
สเปน
เลบานอน
เท็กซ์-เม็กซ์
อิตาเลียน
อาลซัส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely