ของว่างทานเล่น
ผักอบกรอบ
บีทรูท มันเทศ และพาร์สนิปหั่นบาง อบจนกรอบ
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
166 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 2.4 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 20.9 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 8.6 ก.
- ไขมัน
- 7.1 ก.
- ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
- 1.1 ก.
- ใยอาหาร
- 4.9 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นผักให้บางมากด้วยที่สไลซ์
- ทาน้ำมันบางๆ แล้วเรียงบนถาดโดยไม่ให้ซ้อนกัน
- อบ 20-25 นาทีที่ 150 °C คอยดูอย่าให้ไหม้ แล้วโรยเกลือ
ไอเดียอื่น ๆ
แมคแอนด์ชีส35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดนีอ็อกกีสไตล์โรมัน40 นาที · 4 ที่เฟรนช์ฟรายมันเทศอบ40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดฟลานซุกกีนี50 นาที · 4 ที่ · ประหยัดบรอกโคลีอบชีส45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงโดฟินัวส์1 ชม. 35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงซูกินี45 นาที · 4 ที่ · ประหยัดกราแตงดอกกะหล่ำ45 นาที · 4 ที่ · ประหยัด
อเมริกัน
อิตาเลียน
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
โดฟีเน
ฝรั่งเศส
ฝรั่งเศส
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely