Ecomely

ภาษา

ไก่ตุ๋นสไตล์บาสก์ (Poulet basquaise): ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

ไก่ตุ๋นสไตล์บาสก์ (Poulet basquaise)

ไก่ตุ๋นกับพริกหวาน มะเขือเทศ และพริกเอสเปอเลตต์

  • 1 ชม. 05 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • บาสก์

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

บันทึกเป็นเมนูโปรดเพิ่มลงรายการซื้อของ

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ตามชอบ

เครื่องเคียง

ข้อมูลโภชนาการ

528 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
34.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
14 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
11.1 ก.
ไขมัน
35.4 ก.
ใยอาหาร
6.6 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดน่องไก่ในน้ำมันให้เหลือง แล้วพักไว้
  2. ผัดหัวหอมและพริกหวานหั่นเส้นให้นุ่ม 10 นาที
  3. ใส่กระเทียม มะเขือเทศ ไทม์ และพริก แล้วใส่ไก่กลับลงไป
  4. ปิดฝาตุ๋น 40 นาที เสิร์ฟกับข้าวสวย

ไอเดียอื่น ๆ

ไข่เจียวมันฝรั่ง (ออมเล็ตมันฝรั่งแบบสเปน)40 นาที · 4 ที่ · ประหยัดลาซานญ่า1 ชม. 15 นาที · 4 ที่พาสต้าคาโบนาร่า20 นาที · 4 ที่พาสต้าโบโลเนส45 นาที · 4 ที่กราแตงโดฟินัวส์1 ชม. 35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดอาชีปาร์มองติเยร์ (พายเนื้อสับมันบด)1 ชม. · 4 ที่คีชลอร์เรน50 นาที · 6 ที่พิซซ่าโฮมเมด30 นาที · 4 ที่

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely