Ecomely

ภาษา

เกี๊ยวซ่า (เกี๊ยวจีนทอดนึ่ง): ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: 麗春 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
ของว่างทานเล่น

เกี๊ยวซ่า (เกี๊ยวจีนทอดนึ่ง)

เกี๊ยวไส้หมูและกะหล่ำปลี ด้านล่างเหลืองกรอบ ด้านบนนึ่งนุ่ม

  • 55 นาที
  • 4 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง
  • จีน

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

น้ำจิ้ม

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

480 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
20.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
52 ก.
ไขมัน
20.4 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
5.2 ก.
ใยอาหาร
2.8 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. สับกะหล่ำปลีให้ละเอียด ใส่เกลือ พัก 10 นาที แล้วบีบน้ำออก
  2. ผสมหมู กะหล่ำปลี ต้นหอม กระเทียม ขิง ซอสถั่วเหลือง และน้ำมันงา
  3. ตักไส้วางบนแผ่นเกี๊ยวแต่ละแผ่น ทาน้ำที่ขอบ แล้วพับจีบปิด
  4. ทอดด้านล่างในน้ำมัน 2 นาทีจนเหลือง เทน้ำครึ่งแก้ว ปิดฝา แล้วปรุงต่อ 6 นาทีจนน้ำแห้ง
  5. เสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มซอสถั่วเหลืองและน้ำส้มสายชู

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely