Ecomely

ภาษา

ไก่งวงอบกับแอปเปิล: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: Missvain — CC BY 4.0, Wikimedia Commons
เนื้อสัตว์

ไก่งวงอบกับแอปเปิล

ไก่งวงอบเนื้อไม่ติดมัน นุ่มฉ่ำ ปรุงสุกพร้อมแอปเปิลและหอมใหญ่

  • 1 ชม. 10 นาที
  • 6 ที่
  • ปานกลาง
  • ปานกลาง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

273 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
37.9 ก.
คาร์โบไฮเดรต
13 ก.
ในนั้นเป็นน้ำตาล
9.6 ก.
ไขมัน
6.3 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
2.8 ก.
ใยอาหาร
1.6 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ทอดเนื้อไก่งวงกับเนยจนเหลืองสวย
  2. ใส่ในถาดอบ พร้อมแอปเปิลหั่นเสี้ยว หอมใหญ่ และไซเดอร์
  3. อบ 1 ชั่วโมง ที่ 180 °C โดยตักน้ำราดเป็นระยะ

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely