สลัดและเมนูเรียกน้ำย่อย
สลัดชิโครี แอปเปิล และวอลนัท
กรอบ หวาน เค็ม กับบลูชีสหรือกงเต
วัตถุดิบ
วัตถุดิบ
เครื่องเทศและเครื่องปรุง
ข้อมูลโภชนาการ
208 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่
- โปรตีน
- 7.1 ก.
- คาร์โบไฮเดรต
- 8.6 ก.
- ในนั้นเป็นน้ำตาล
- 6.8 ก.
- ไขมัน
- 15.5 ก.
- ใยอาหาร
- 2.7 ก.
ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ
วิธีทำ
- หั่นชิโครีและแอปเปิลเป็นแผ่นบาง
- ใส่วอลนัทและชีสหั่นลูกเต๋า
- ปรุงรสก่อนเสิร์ฟ
ไอเดียอื่น ๆ
ซุปครีมบร็อกโคลี30 นาที · 4 ที่ · ประหยัดสลัดคะน้าเคล แอปเปิล และพาร์เมซาน15 นาที · 4 ที่สลัดเฟนเนลส้ม15 นาที · 4 ที่ · ประหยัดโพลินต้าครีมมี่เห็ดผัดกระเทียม30 นาที · 4 ที่สลัดแตงโม เฟต้า และสะระแหน่10 นาที · 4 ที่แพตตี้ควินัวผัก30 นาที · 4 ที่ซุปครีมดอกกะหล่ำเคอร์รี35 นาที · 4 ที่ · ประหยัดสลัดคาเปรเซ (Caprese)10 นาที · 4 ที่
อิตาเลียน
อิตาเลียน
อิตาเลียน
สูตรต้นฉบับจาก Ecomely