Ecomely

ภาษา

ซาโมซาเนื้อ: ภาพอาหาร
ภาพประกอบ: kspoddar — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
ของว่างทานเล่น

ซาโมซาเนื้อ

ซาโมซาสามเหลี่ยมกรอบ ไส้เนื้อสับและถั่วลันเตารสเผ็ดหอมเครื่องเทศ

  • 50 นาที
  • 6 ที่
  • ปานกลาง
  • ราคาสูง
  • เรอูนียง

ทำแล้วใช่ไหม ให้คะแนนเลย

วัตถุดิบ

วัตถุดิบ

เครื่องเทศและเครื่องปรุง

ข้อมูลโภชนาการ

302 กิโลแคลอรี ต่อหนึ่งที่

โปรตีน
16.3 ก.
คาร์โบไฮเดรต
22.8 ก.
ไขมัน
15.6 ก.
ในนั้นเป็นไขมันอิ่มตัว
7.6 ก.
ใยอาหาร
2.3 ก.

ค่าประมาณของ Ecomely คำนวณจากวัตถุดิบด้วยตาราง Ciqual ของ ANSES ไม่รวมเครื่องเคียงและสิ่งที่ใส่ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ผัดหัวหอม เนื้อ และเครื่องเทศ แล้วใส่ถั่วลันเตากับผักชี
  2. พับแผ่นบริกเป็นแถบยาว ๆ ให้เป็นสามเหลี่ยมพร้อมไส้
  3. ทาเนยให้ทั่ว อบ 20 นาทีที่ 200 °C

ไอเดียอื่น ๆ

สูตรต้นฉบับจาก Ecomely